Doc. Zuzana Zelinková radí, ako sa starať o trávenie a svoje črevá

Prečo sú naše črevá "druhým mozgom"?

Črevné zdravie sa v posledných rokoch stalo horúcou témou. Už nejde len o trávenie, ale o celkové fungovanie nášho tela – aj psychiky. Doc. MUDr. Zuzana Zelinková, PhD., klinická líderka pre internú medicínu v Nemocnici Bory, upozorňuje na to, ako úzko súvisí náš tráviaci trakt so stresom, životným štýlom a schopnosťou cítiť vlastné telo.

„Nie všetko za vás vždy dokáže rozhodnúť lekár. Preto je dôležitý návrat k telu, k telesnému vnímaniu,“ zdôrazňuje odborníčka.

Po 10 rokoch výskumu v Holandsku sa docentka Zelinková vrátila na Slovensko, kde dnes pôsobí ako odborníčka na zápalové ochorenia čreva v Nemocnici Bory a zároveň vedie internú medicínu v Nemocnici Bory, ktoré je súčasťou siete Penta Hospitals Slovensko.

Zdravie čriev nie je trend. Je to základ

V rozhovore pre magazín Madam Eva vysvetľuje, že črevá nie sú len "potrubím", ale aktívnym hráčom v našom imunitnom systéme. Práve v črevách sa podľa nej často zrkadlí náš vnútorný svet – od stresu až po zlozvyky v stravovaní.

Vedeli ste, že až 90 % imunitných buniek sa nachádza v črevách? A že práve tam začínajú problémy, ktoré neskôr môžu vyzerať ako alergia, intolerancia alebo aj úzkosť?

Prečo sa nebáť kolonoskopie

Jednou z kľúčových tém, ktorým sa doc. Zelinková venuje, je prevencia rakoviny hrubého čreva. Ochorenie, ktoré má Slovensko bohužiaľ na prvých priečkach vo výskyte aj úmrtnosti. Preventívna kolonoskopia je podľa nej nástroj, ktorý môže zachrániť život.

Vyšetrenie je dostupné, bezpečné a v prípade pozitívneho testu na okultné krvácanie plne indikované. Odporúča sa každému po 50. roku života. Viac informácií a možnosť absolvovať vyšetrenia nájdete napríklad aj v rámci Gastroenterelogickej ambulancii Nemocnici Bory.

Črevá a psychika: keď stres zablokuje trávenie

Docentka v rozhovore vysvetľuje, že stres dokáže úplne zmeniť reakciu nášho imunitného systému v črevách. Telo si tento stres „zapamätá“ a následne reaguje podráždene aj na úplne bežné jedlá.

Z tohto mechanizmu vznikajú moderné tráviace ťažkosti, potravinové intolerancie či tzv. „pseudoalergie“, ktoré sa ťažko diagnostikujú klasickými testami. Liečba nie je vždy o liekoch, ale o pochopení súvislostí.

Mýty vs. veda: sóda bikarbóna, detox a drahé probiotiká

V čase informačného pretlaku na sociálnych sieťach varuje pred slepou dôverou k rýchlym riešeniam. Detox, prekyslenie či sóda bikarbóna ako všeliek sú podľa nej skôr marketingovým ťahom než vedeckými faktami.

Zároveň upozorňuje, že nie všetky drahé probiotiká na mieru majú zmysel, pretože neexistuje univerzálny zdravý mikrobióm. Každý z nás má unikátne črevné osadenstvo.

Nezabúdajme na seba – a najmä na prevenciu

Starostlivosť o zdravie začína pochopením svojho tela a včasným odhalením rizík skôr, ako sa premenia na vážne ochorenia. Služba Diagneo ponúka komplexný laboratórny skríning zdravia v Nemocnici Bory.

Vďaka nemu si môžete nechať vyšetriť základné ukazovatele vášho zdravotného stavu pod jednou strechou a v rámci jedného dňa. Navyše si vaše výsledky, vrátane výsledkov krvi, moču, následne skonzultujete s odborníkom - internistom Nemocnice Bory.

Doc. Zelinková vyzýva k návratu k zdravému rozumu – nie len v jedle, ale aj v počúvaní tela. Preventívne prehliadky, pohyb, kvalitný spánok a menej stresu sú základom skutočného zdravia. Prečítajte si celý rozhovor s doc. MUDr. Zuzanou Zelinkovou, PhD. v magazíne Madam Eva a inšpirujte sa jej hlbokým pohľadom na zdravie, ktoré začína v črevách.